故事客栈

您当前的位置:首页 > 情感

10%与90%

正文:

社会心理学家费斯汀格提出了一个很出名的论断:“生活中的10%事件是由发生在你身上的事情组成,而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”换言之,生活中有10%的事情是你无法掌控的,而另外的90%却是你能够掌控的。这就是“费斯汀格法则”。

为了说明这法则,费斯汀格举了下面的事例。卡斯丁早上洗漱时,随手将高档手表放在洗漱台边。妻子怕被水淋湿了,便拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表,很生气,先打了儿子的屁股,然后骂了妻子一通。妻子不服气地说,她是怕水把手表弄湿。卡斯丁说,他的手表是防水的。于是,二人打起了嘴仗。卡斯丁一气之下早餐也没吃,直接开车去了公司,快到公司时突然想起忘了拿公文包,又立刻转回家。可是家中已经没有人了,妻子上班去了,儿子上学去了。卡斯丁自己的钥匙留在公文包里,进不了门,只好打电话要妻子帮忙。妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊。摊主拉住她不让走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才脱身。待卡斯丁拿到公文包后再去公司,迟到了15分钟,被上司批评了一顿。卡斯丁的心情坏到极点,下班前又因一件小事跟同事吵了一架。妻子因离岗被扣除了当月全勤奖。儿子当天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。

费斯汀格说,在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,是卡斯丁无法掌控的。后面的一系列事情就是另外的90%,都是卡斯丁能够掌控的。由于卡斯丁没有很好地掌控那90%,才导致这一天成为“闹心的一天”。

人生的很多时候,那些来不及挽回的损失,起因并不是多么大不了的事。试想,卡斯丁在那10%的事情发生后换一种反应,比如抚慰儿子:“手表摔坏了没关系,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,那么随后的一切可能就不会发生了。“费斯汀格法则”启示我们:先处理好心情,再处理好事情;先处理好心态,再处理好事态。

2023-11-06 18:56:44

热门推荐

相关阅读